彭涛的瑜伽之旅 - 开启美妙生存体验

文章编号：895时间：2024-04-24人气：

生存条件好了，原本应该日子越过越舒坦，然而随着年龄的增长，老慢病开局渐入，一天到晚不是这儿疼就是那儿麻，尤其是颈椎、腰椎和肩膀，总是有点不得劲儿的觉得。55岁的大学老师彭涛逐渐探索进去适宜自己的调养模式就是练瑜伽。

瑜伽是以静态拉伸为主的有氧静止，具备举措缓和、呼吸温和、渐次到位的静止特质。长期间保持练习，不只治愈了彭涛的职业病，而且滋润其身心，使其越来越年轻，越来越轻捷漂亮。

一二三四，五六七八，这里要深呼吸，向下时再吐气……当初，在瑜伽教练还没来时，彭涛曾经开局给新学员指点举措了。

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