促身心健康 - 展竞技风采 - 福建体彩助力职工运动会

由福建省总工会、中国致公党福建省委员会、福建省体育局主办的第四届第一家园闽台职工运动交流赛，近日在闽江学院开幕。

本次活动旨在充分发挥工会团结联系职工群众作用和致公党侨海资源优势，以两岸群众基础较好的运动项目为标准，设置慢投垒球、三人制篮球、羽毛球等3个比赛项目，邀请台湾岛内职工队伍、在闽台胞职工队伍与福建职工队伍切磋交流，吸引了来自闽台两岸22支职工球队、230余名职工参赛，其中台胞职工120余名，为在闽工作的台湾同胞提供丰富的业余文化生活选择，促进闽台职工在工作上有交流、生活上有交集、情谊上有交融。

近年来，福建省体彩中心着力践行以情促融，积极探索海峡两岸融合发展新路，在品牌宣传和渠道建设方面融入闽台交流服务、探索台青创业模式等。在本次交流赛现场，福建省体彩中心配套开展体彩扫码赠票品牌推广活动，将闽台体育融合与体彩公益相结合，让闽台职工们在比赛之余，体验体彩顶呱刮即开型彩票的乐趣、贡献体彩公益力量，助力闽台体育融合发展。

（转自4月25日《中国体育报》08版）

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探讨如何培养小班幼儿的生活自理能力

摘要：根据我国《纲要》的要求，对于幼儿，我们不能只是将其看成是一个“被保护的人”要不断地指导幼儿提高生活自理能力，提高自我保护能力。 所以，在目前的大环境、大趋势下，对于幼儿生活自理能力的培养是幼儿教师一项非常重要的工作，提高幼儿的生活自理能力不仅能够让幼儿更加健康地成长，还能够为我国的未来培养更多的优秀人才。 关键词：培养 幼儿 生活自理能力一、前言随着社会的发展，生活节奏也不断加快，家长们作为经济社会的主力军，则更加忙于自身的工作和学习充电。 出于独生子女以及隔代亲等种种原因，家长们往往更重视的是对孩子们身体上的照顾和智力上的启发，而忽视了生活自理能力的培养，反映到现实生活中就是不会自己吃饭、自己穿脱衣服等等。 对于这些情况，我们曾用开家长会、家园之窗中的相互沟通、个别联系等各种方式向家长做了一定的宣传。 同时这些也引出了家长的不少困惑：毕竟小班孩子年龄小，生活自理能力的培养有没有那么重要？他们的生活自理能力包括哪些方面？能做到何种程度？有何办法进行培养？……基于此，应当分析有关的家教事例，在获得更多的家教知识的同时，还能够更好地促进孩子自理能力的提高。 二、提高幼儿生活自理能力的重要性生活自理能力就是指孩子在日常生活中照料自己生活的自我服务性劳动的能力。 幼儿生活自理能力的形成，有助于培养幼儿的责任感、自信心以及自己处理问题的能力，对幼儿今后的生活也会产生深远的影响。 但现在的大部分孩子生活自理能力差，不能很好地适应。 按照以上要求，我们请家长配合，养成孩子按时进餐和不多吃零食的习惯，帮助他们养成自己吃饭的习惯；通过常识活动认识餐具，使幼儿认识了碗、勺、茶杯等；通过语言活动给幼儿讲故事，餐前教师朗诵诗歌“下巴上的洞洞”，让幼儿听、念一些有关蔬菜的简单儿歌；教师还经常向孩子们介绍饭菜的色、香、味，激起孩子的食欲。 这样就可以培养幼儿的生活自理能力。 三、在游戏中培养幼儿的生活自理能力可以用游戏作为载体，寓教育于各项游戏活动中，注重让幼儿在游戏中玩乐，同时在游戏中学习。 我们通过日常的观察可以了解到，小班的幼儿喜欢在游戏中学习，所以，我们就应当把这一特点抓住，创设各种游戏的环境背景，让孩子在游戏中进行生活自理能力的培养。 如以下列举的游戏：可以让宝宝在洗手、玩水时学会使用肥皂。 宝宝们虽然喜欢洗手，可不懂如何把手洗干净，常把衣服弄得湿湿的，于是我告诉宝宝：洗手前先把袖子拉上一点点，水龙头开得小一点，先搓手心，再搓手背。 我还自编了洗手诗歌：“小小手儿伸出来，水宝宝和我做朋友。 先搓手心一二三，再搓手背一二三，我的小手洗干净。 ”通过形象的洗手游戏，宝宝们掌握了基本的洗手方法。 另外，宝宝们在玩肥皂泡泡的游戏中渐渐学会了使用肥皂.。 通过这样的形式就可以让孩子们在游戏中边玩边学，从而达到培养小班幼儿生活的自理能力。 期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆孩子们在这样的游戏中既掌握了一些基本的生活技能，培养了幼儿们的竞技能力和独立自主精神，而且，经过游戏的练习，孩子们也完成了从游戏中的玩乐向生活中的能力迁徙，让其知道了实际的生活过程，让幼儿培养了一定的生活自理能力。 四、树立榜样并加以鼓励来培养幼儿能力孩子小时候的动作及能力通常是由对其他人或事的模仿后产生的，所以在日常生活中我们需要为小班幼儿们展现出如何自理的一些方式方法。 如在整理衣物时，让孩子在幼儿教师先示范方法后对自己的衣物和被子进行整理，从而达到提高小班幼儿生活自理能力的目的。 在进行榜样的示范时，要让幼儿们进行观察，在观察的过程中让孩子们通过对示范人的动作进行简单的模仿后掌握技巧方法并且喜欢上自己动手去做。 这样经过一段时间的对榜样的模仿后，幼儿们不但学会了对事物的观察能力，还在观察的过程中学会了生活自理的能力。 除了为孩子们树立榜样来让孩子们养成生活自理的能力，还可以通过对孩子们进行表扬和鼓励来激发孩子的自信心。 孩子们都是喜欢被表扬的，尤其是小班孩子，他们能力较差，情感也相对较脆弱，对于他们的一点点进步，我们都不该忽视，更不要吝惜我们的表扬和鼓励。 针对孩子们的这种心理，我们可以时常地对孩子们进行鼓励教育，鼓励他们要自己做自己的事情，同时在孩子做完事情后一定要记着对孩子进行表扬和鼓励，说“你真棒”“你是好样的”，除此之外还可以为孩子佩戴一朵大红花；对于没有把事情做好的幼儿我们也要对他们进行鼓励和表扬，告诉他们不要灰心，要努力完成下一次的事情，这样的方式不但不会让失败的孩子感到沮丧和难过，还能够极大地增强他们的自信心。 这样通过对孩子自信心不断的提高后，自然而然地提高了孩子们的生活自理能力。 五、家园合作，共同培养孩子的生活自理能力对于孩子们来说，他们的父母是他们人生中的第一个老师，这个老师会一直陪着他们，所以在对小班幼儿们进行生活自理能力培养的时候，幼儿们父母的配合是必需的。 所以我们可以通过开家长会、家校通和家访的形式来加大幼儿园和家长们的沟通，从而提高家园对幼儿的管理能力。 在这些形式下可以向家长宣传小班幼儿为什么要养成生活自理能力、养成生活自理能力后对孩子以后的发展有什么作用以及一些培养孩子生活自理能力的方式方法。 在这些活动后要及时与家长沟通近阶段我们对孩子在园的教育情况，并指出需要家长配合的方面，使得对孩子自理能力的教育在家庭的配合下得以延伸，让孩子在生活自理能力不断提高的同时也有了一定程度的巩固和加强。 六、结束语小班幼儿的生活自理能力不是一朝一夕就能够培养出来的，这就需要家长和老师在教育的过程中耐心地引导，努力坚持对孩子们进行指导和提醒，同时还要看到孩子们在学习过程中一点一滴的进步。 这个过程中我们要对孩子多点关心，少点苛责；多点爱护，少点训斥；多点信心，少点灰心；多点耐心，少点灰心。 这样才能够培养好小班幼儿的生活自理能力。 相信在我们的共同努力下，孩子们良好的生活自理能力必定会让他们在今后的学习、生活中得到很多的帮助。 [2]谭小明 小班语言活动——猜猜这是谁[J].教育导刊，2010年，03期，52-53页。 [3]林敏 培养宝宝自理能力的趣味游戏[J].婚育与健康，2010年，12期，67页。 [4]何玮 刍议小班幼儿好习惯的培养[J].考试周刊，2010年，14期，27页。

新年的祝福有那些?

1 奥运带动国运昌，鸟巢屹立展风光。 但见嫦娥奔月去，晶莹剔透水立方。 轨道交通谱新曲，出行迎来新篇章。 贝晶欢迎妮齐聚，北京欢迎您观光。 2 鼠年到，数来宝，发短信，过年好，福禄寿，马上到，买个车，满街跑，写个博，解烦恼，中个奖，数元宝。 祝您新年好事多，鼠年大吉行大运！　3 鼠年到，新春气象！十七大，迎风破浪！迎奥运，胜利在望！愿祖国，和谐安康！祝福您，如意吉祥！　4 今年生肖小耗子,抱来好事一筐子。 硬硬朗朗好身子,广见博闻好脑子。 和谐美满一家子,欢天喜地迎戊子。 子年凑些子,愿您幸福快乐一辈子。 5 春眠受惊扰，金鼠满屋跑。 嘴发祝福声，身体在舞蹈。 两眼放鼠光，尾巴把钱绕。 福禄寿喜财，好运遍地扫！　6 三十庆新年，家家喜连绵；打开玉鼠门，祝福好运人；国策树丰碑，华夏映朝晖；五星五环梦，世界心相应；人民喜开颜，盛世中国年！7 鼠年过节不送礼，送礼就送五千万，妮送生活千万福，迎送身体千万康，欢送事业千万顺，晶送心情千万好，贝送家庭千万欢，五福到鼠钱快乐!8 祥云环绕迎鼠年，笑脸复制在人间。 一条短信在问候，祝你梦想能实现！今年喜事连成片，奥运圣火要点燃。 好运相传又相伴，红红火火中国年！9 浓郁的除夕凝聚着全球华人的文明，火红的春节洋溢着炎黄子孙的喜悦，古希腊的奥林匹克圣火传递着世界的和平，二零零八彰显着华夏儿女的风采！10 除夕门铃叫,开门五鼠到:吉祥红松鼠,平安大袋鼠,幸运小鼹鼠,福气跳跳鼠,开心米老鼠,齐把新春报!　11 五鼠上天摘星星，摘来五福庆奥运，奥运精神中华情，同一世界同梦想，高举旗帜奔小康，神州狂欢龙腾飞，祝君红运过鼠年，五鼠运财到你家。 12 飒爽英姿“水立方”，“鼠”光初照奥运场。 中华儿女多奇志，“嫦娥”奔月国荣光。 祝：财运滚滚像“立方”，幸福吉祥“鸟巢”装！！13 恭迎鼠年福鼠到，贺年短信伴鞭炮。 鼠运福运奥运笑，年年鸿运美且妙。 万人竞技在“鸟巢”，事事顺意民知晓。 如今为您贺新春，意寓词中仔细瞧。 14 奥运北京中国年,祥瑞福娃五福全;国泰民安幸福源,恭祝安康福延绵.----恭贺新禧,喜事连连万万年,家庭和美好梦圆。 15 眼前跑来小金鼠,我给大家送祝福,南方大雪快快停,旅客登上平安路,别着急莫心焦,政府是咱主心骨,合家欢聚在眼前,幸福伴着春风舞!　16 鼠年礼物大派送，福娃担纲派送员：送个鸟巢孵金蛋，送个水方聚善源；送块奖牌镶富贵，送朵祥云佑康安；干脆连我送出去，五福临门阖家欢！　17 短信今年热闹，金鼠带来欢笑。 最乐在八月，转眼奥运即到。 门票！门票！免费两张谁要？抢票热线，祝您鼠年好运！18 金鼠闹春，鼠风流人物，鼠来鼠去鼠到你。 愿你在鼠年里：爱情心有所鼠，事业鼠一鼠二，鼠钱鼠到手抽筋。 幸福快乐健康全都鼠于你!19 金鼠迎春迎鼠金，年年春节春年年；福娃送福送娃福，人人喜爱喜人人；朋友祝愿祝友朋，事事顺心顺事事；国强民富民强国，家家和睦和家家。 20 月亮笑了，美丽嫦娥飞来了。 地球笑了，环保意识增强了。 中国笑了，奥运盛会来临了。 人们笑了，惠民政策又多了。 我也笑了，看到你祝福短信了！Z197 春节到了，最想做的是回到您的身边，最想看的是您的笑脸，最想听的是您的唠叨，最想说的是：祝爸爸(妈妈)一生平安。 Z200 平安是福，和谐是福，健康是福，吉祥是福，感动是福；五个福娃齐祝福，鼠年属你最幸福。 H162 鼠年礼物大派送，福娃担纲派送员：送个鸟巢孵金蛋，送个水方聚善源；送块奖牌镶富贵，送朵祥云佑康安；干脆连我送出去，五福临门阖家欢！　R018 十七大,指路星,科学发展新里程;谋国策,定乾坤,两岸统一展雄风;搞医改,重“三农”,富国强民暖人心;迎奥运,讲文明,普天同庆迎新春!R195 短信今年热闹，金鼠带来欢笑。 最乐在八月，转眼奥运即到。 门票！门票！免费两张谁要？抢票热线，祝您鼠年好运！R200 三十年夜度春宵，大摇大摆鼠来了。 十二生肖尊为首，吉辰扣门送福到。 愿你新年财气旺，身心康健乐逍遥。 万事顺利遂心意，青春长在永不老！　L128 恭迎鼠年福鼠到，贺年短信伴鞭炮。 鼠运福运奥运笑，年年鸿运美且妙。 万人竞技在“鸟巢”，事事顺意民知晓。 如今为您贺新春，意寓词中仔细瞧。 B187 鼠年幸运公民标准：获一张门票备两只慧眼难得三生有幸偕同四海宾朋坐在五环旗下。 想眼观六路须七分耐心，等到八月八才能回味九九。 祝君幸运！W095 浓郁的除夕凝聚着全球华人的文明，火红的春节洋溢着炎黄子孙的喜悦，古希腊的奥林匹克圣火传递着世界的和平，二零零八彰显着华夏儿女的风采！R182 最难忘申奥终成功，最独特鸟巢美造型，最企盼八月来圆梦，最喜悦笑迎全球朋，最振奋腾飞中国龙，最美妙新年飘钟声，最想说爱你北京。 鼠年好！C043 飒爽英姿“水立方”，“鼠”光初照奥运场。 中华儿女多奇志，“嫦娥”奔月国荣光。 祝：财运滚滚像“立方”，幸福吉祥“鸟巢”装！！Z173 祥云环绕迎鼠年，笑脸复制在人间。 一条短信在问候，祝你梦想能实现！今年喜事连成片，奥运圣火要点燃。 好运相传又相伴，红红火火中国年！R186 我把鼠于你的健康鼠于你的事业鼠于你的家庭鼠于你的幸福鼠于你的爱情用最漂亮的鼠夹夹紧一并送给你愿你在鼠年快快乐乐　R190 银鼠送春来,金猪抱冬还;龙舞绕立方,凤飞栖鸟巢;五娃献祝福,08喜相逢;美誉享中华,欢乐奥运年W001 奥运北京中国年,祥瑞福娃五福全;国泰民安幸福源,恭祝安康福延绵.----恭贺新禧,喜事连连万万年,家庭和美好梦圆.　R197 不送电脑送鼠标，鼠年好运福来到。 拆掉电脑里的猫，猫带口罩不许喵。 鼠年来宝心情好，鼠年大吉心情妙。 祝君幸运“鼠”不尽，升职加薪步步高。 R199 我和福娃签一份协约：愿你在鼠年里平安，健康，幸福，快乐。 口说无凭，短信为据：节日快乐，笑迎奥运！　G018 鼠年过节不送礼，送礼就送五千万，妮送生活千万福，迎送身体千万康，欢送事业千万顺，晶送心情千万好，贝送家庭千万欢，五福到鼠钱快乐!U105 春眠受惊扰，金鼠满屋跑。 嘴发祝福声，身体在舞蹈。 两眼放鼠光，尾巴把钱绕。 福禄寿喜财，好运遍地扫！T005 鼠年到，数来宝，发短信，过年好，福禄寿，马上到，买个车，满街跑，写个博，解烦恼，中个奖，数元宝。 祝您新年好事多，鼠年大吉行大运！

为什么说下棋是锻炼身体

把棋类列入体育项目之中，有很多人不理为什么下棋也算体育运动？它有什么健身意义？下棋虽然不像跑、跳、打球、游泳等激烈的体育运动，但是神经系统的紧张程度、大脑对各种营养物质的消耗，往往超过其他运动项目。 下棋时必须深思熟虑，认真对待，才能取得胜利。 否则将一着不慎，满盘皆输。 因此，棋类运动员的每一步棋都是高度脑力运动的结果。 脑力运动和体力运动一样，对身体的新陈代谢有很大影响。 前苏联的生理学家通过试验指出：“哪怕是最简单的脑力劳动，体温也要比安静时增高，甚至比正常体温升高两摄氏度以上。 ”由于体温升高，使身体里的新陈代谢旺盛，各个系统的生理功能增强。 脑子的重量虽然只占体重的2％，而它在平时所需要的血液却占心脏流出总量的20％，需要的葡萄糖约占全身的18％，如果用脑子思考“棋着”时，血液和营养物质的消耗就更为可观。 所以大型的棋类比赛，赛完一场后棋手的体重可下降4～8斤。 棋类运动员虽然整天坐着，但是由于消耗较大，身体肥胖的很少。 大脑是身体的主宰，指挥着身体各部位的活动。 棋类运动能锻炼大脑，使它的工作能力增强，衰老减慢。 英国神经生理学家科斯塞利斯认为：脑子用得越少，越易衰老；脑子用得越多，它的细胞老化的越慢。 经常下棋锻炼脑力，能够防止脑子过早衰老，有利于延年益寿。 历史上有很多棋手是长寿的，如明代高兰泉，活到90岁，清代秋航活到100余岁，近代林弈仙活到93岁。 棋类比赛也是很强的体力和耐力运动。 其他比赛项目的时间很短，往往是几分钟或几十分钟，而一盘棋最少要几小时到十几小时。 所以练习下棋也能锻炼体力和耐力。 棋类比赛和其他项目一样，有严格的竞赛规则，双方在同等条件下进行竞技比赛，能促使自己的智力、技巧、体力、耐力逐渐提高，对身心健康是很有益的。

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