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文章编号：201时间：2024-04-19人气：
近日，流行音乐天后麦当娜因一段23年前的演唱会片段再次火爆网络。在这段视频中，麦当娜边唱边跳，在约40秒的时间里连续做了16个深蹲。
麦当娜的这段舞蹈在国外引发了一阵跟风挑战，无数网友纷纷效仿，并将自己的动作时间与麦当娜进行对比。国内不少明星也加入了这一模仿热潮。
由于麦当娜的动作幅度大，看起来活力四射，因此一些人认为她的动作要比刘畊宏的健身操更加劲爆。为了完全还原麦当娜的这段唱跳，林依轮甚至淘来了一双10厘米高的细高跟鞋，完全模仿了麦当娜当时在舞台上的装扮。
林依轮在社交媒体上的表演迅速出圈，引发了许多网友的模仿，但也有人紧急提醒：这个动作对于普通人来说难度很大，压力也大，不要盲目模仿，以免身体受伤。
看到这些提醒，人们才意识到，麦当娜20多年前的牛气早已不是当今的人们所能理解的了。而从这个小小的热搜，我们也看到了国外的唱跳巨星爱豆们扎实的专业基本功，以及对职业的神圣敬畏感。
有人可能会问，不就是跳了一段深蹲吗？至于这么大惊小怪吗？其实不然。
麦当娜的这段蹲起之所以如此震撼，是因为她同时震惊了两类人：
1. 健身人士
如果尝试一下就会发现，这段动作并没有看起来那么容易。这16连蹲比平时的深蹲频率很高的水准，麦当娜的训练比专业运动员还要疯狂。1988年，《人物》杂志曾报道过麦当娜的训练计划，包括：每天2小时的高强度有氧运动，比如先骑车40公里，而后跑500级台阶，之后再进行歌唱等其他专业训练，杂志将这种锻炼称为“杀手级”。每次巡演前，麦当娜更是刻意加大训练量，包括运动在内，她每天要排练10-12个小时。
2016年，麦当娜已经57岁，但依旧保持着这样的训练量，以至于从她的外形轮廓看，根本看不出她是一位唱跳爱豆。
正因为这样几十年如一日的训练，才成就了麦当娜当下大火的40秒深蹲。所谓“台上一分钟，台下十年功”，在麦当娜身上得到了无比真切的体现。这就是我们所说的专业。
实际上，与国内不同，国外的唱跳巨星都对自己职业保持着深深的热爱。虽然他们早就闻名世界、不缺钱、不缺名利，但依旧用生命的力量热爱着自己的事业，他们追求极致，永不懈怠，这才是他们的成功秘诀。
总体来说，麦当娜在乐坛地位、获奖数量和商业成功方面比泰勒·斯威夫特更厉害。 麦当娜在乐坛地位、获奖数量和商业成功方面都比泰勒·斯威夫特更胜一筹。 麦当娜是一位全球知名的流行歌手和舞者，她的音乐作品和表演风格对流行音乐界产生了深远的影响。 相比之下，泰勒·斯威夫特虽然在音乐领域也取得了不俗的成就，但在整体影响力和商业成功方面稍逊于麦当娜。
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